10キロ減量！
緊急事態宣言によって外出自粛となってから、
ストレス発散のため近所をランニングし始めました。
すると1ヶ月で2キロ痩せました！
これを機に、10キロダイエットすることを決意し、
ランニングと合わせて、自宅で筋トレ、1日の摂取カロリーを1500に抑え
約5ヶ月後、目標の10キロ痩せることができました！！
下の写真は宮城県にあるスキー・スノーボード練習施設です。
痩せたことで体が軽く、ジャンプしやすくなりました！
適度な運動を継続してリバウンドしないように気をつけます・・・