10キロ減量！

緊急事態宣言によって外出自粛となってから、

ストレス発散のため近所をランニングし始めました。

すると1ヶ月で2キロ痩せました！

 

これを機に、10キロダイエットすることを決意し、

ランニングと合わせて、自宅で筋トレ、1日の摂取カロリーを1500に抑え

約5ヶ月後、目標の10キロ痩せることができました！！

 

下の写真は宮城県にあるスキー・スノーボード練習施設です。

痩せたことで体が軽く、ジャンプしやすくなりました！

 

適度な運動を継続してリバウンドしないように気をつけます・・・